Horror – dlaczego lubimy się bać?
PÅ‚ywanie znane jest jako jedna z najpopularniejszych oraz w najwiÄ™kszym stopniu wytrzymaÅ‚oÅ›ciowych gaÅ‚Ä™zi sportu. Cykliczne pÅ‚ywanie ma dobrotliwy wpÅ‚yw na organizm czÅ‚owieka. Pomaga uksztaÅ‚tować zgrabnÄ… sylwetkÄ… i jest interesujÄ…cÄ… formÄ… rozrywki. PÅ‚ywajÄ…c wzmacniamy mięśnie odkrywajÄ…ce siÄ™ na plecach, co w dÅ‚użej perspektywie sprzyja ksztaÅ‚towaniu zgodnej postawy ciaÅ‚a oraz zapobiega bólom krÄ™gosÅ‚upa – wypróbuj ANCHOR. Ma pożądany wpÅ‚yw na ukÅ‚ad krążenia, powodujÄ…c lepsze ukrwienie serca i innych narzÄ…dów wewnÄ™trznych. W trakcie pÅ‚ywanie pracujÄ… wszystkie mięśnie, a zwÅ‚aszcza mięśnie nóg, barków, brzucha i ramion. KolosalnÄ… zaletÄ… sportów wodnych jest fakt, że nie kojarzÄ… siÄ™ one z drobnym ryzykiem wystÄ…pienia kontuzji oraz poważniejszych urazów. Poza tym, po ciężkim dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie caÅ‚ego ciaÅ‚a. Nim zaczniemy regularne treningi należy zastanowić siÄ™ oraz wybrać sÅ‚uszny dla siebie styl pÅ‚ywania. NajpopularniejszÄ… metodÄ… pÅ‚ywania w opisujÄ…cej nas szerokoÅ›ci geograficznej jest styl klasyczny, inaczej żabka. Jest także najÅ‚atwiejszy do nauczenia siÄ™. Podczas sesji treningowej warto niemniej jednak mieszać różne style.
1. Zajrzyj tutaj
2. Sprawdź tutaj
3. Kliknij
4. Kliknij i zobacz
Wielkie powroty reżyserów i aktorów – triumfy i porażki.
